【実践しやすいと話題！】食べて飲んでおなかからやせる（かんき出版）著者：柏原ゆきよ　　〜ダイエットの決定版！心と体がげんきになって若返る！メディアでも話題〜

老若男女問わず1日3食ごはんをしっかり食べて、
おなかやせをしながらどんどん調子がよくなっていく。
ストイックな食事制限をするわけでも、
がむしゃらに運動をするわけでもなく、
1日3食の献立をごはんと味噌汁中心に変えるだけ。
日本人に合った誰でも続けられる簡単なメソッドで、どんな人でも結果が出る方法を紹介。
飲みすぎたとき、どうしても間食したいとき、たくさん食べたい旅行のとき、
朝食欲がない、深夜にラーメンを食べたい…など、シーン別の食べ方の解説も充実。
リバウンドを繰り返してきた人、ストイックなダイエットに疲れた人、
痩せたら不健康だと言われた人が、きれいに締まって調子がよくなる、食べ方の決定版。